Wirbelsäulengymnastik

“Freude an schmerzfreier Bewegung”

Inhalt

Die von uns angebotene Wirbelsäulengymnastik stellt eine präventive gesundheitssportliche Maßnahme zur Reduzierung von Risikofaktoren für das Muskel-Skelett-System, die auf Grund von Bewegungsmangel auftreten können, dar. Innerhalb der Einheiten werden Übungen zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Dabei wird sich an der Aufrichtung der Wirbelsäule mit ihrem positiven Effekt für die Atmung, Verdauung und das Herz-Kreislaufsystem orientiert. Durch Schulung der Tiefenmuskulatur, der Gleichgewichtsfähigkeit und der Koordination wird ein wichtiger Beitrag zur Stabilisation geleistet und eine aktive Sturzprophylaxe erarbeitet.

Uhrzeit

Montags und Donnerstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr

Kosten

80 Euro

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst! AOK mit Bonusscheck

Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter: 0351/45 937 43 oder persönlich in unserer Praxis.